¿Cómo prevenir las estrias?

Las estrías son más comunes en las mujeres y aparecen principalmente en la adolescencia, el embarzo y cuando engordamos o adelgazamos en poco espacio de tiempo. Una vez que aparecen son muy difíciles de eliminar (por no decir casi imposibles). Por eso, el mejor tratamiento es la prevención. Aquí te dejamos unos consejos prácticos para ayudarte a evitarlas:

1. Evita las dietas yo-yo, cuando bajamos y/o subimos de peso rápidamente nos exponemos a formar estrías.
2. Mantén la piel hidratada, las pieles secas son más susceptibles a las estrías. Te recomendamos que utilices cremas ricas en vitaminas A y E.
3. Hidrata la piel por dentro, si no tomas suficiente agua, ninguna crema te podrá hidratar. Recuerda que es aconsejable beber 2 litros de agua diarios.
4. Come de forma saludable, la alimentación juega un papel fundamental.